O estresse é uma resposta biológica do nosso corpo para nos proteger contra ameaças percebidas.
Portanto, sentir estresse é natural. Mas quando a condição se torna frequente, pode trazer consequências para a saúde.
A melhor forma de evitar os impactos negativos do estresse na saúde, é tentar lidar da melhor forma com as situações adversas, e buscar momentos de relaxamento e descontração. E a maconha pode ser uma ótima aliada.
As causas do estresse são muito amplas. Na pandemia, por exemplo, o estresse e a ansiedade aumentaram consideravelmente devido às circunstâncias.
Uma pesquisa do Instituto de Psicologia e Controle do Stress (IPCS), realizada em 2020, apontou que 60% das pessoas estavam sofrendo com estresse, 57,5% estavam mais ansiosas, e 26% com depressão.
A pesquisa ainda mostra que essas condições (estresse, ansiedade e depressão) podem estar inter-relacionados.
De qualquer forma, com tantos desafios que enfrentamos diariamente, é quase inevitável se sentir estressado.
O problema é quando começam surgir sintomas que passam a afetar a saúde.
Sintomas do estresse
Se você sente, constantemente, fadiga, cansaço, irritabilidade, falta de sono, dor muscular, dores de cabeça ou problemas digestivos, talvez você precise buscar ajuda para lidar com o estresse.
Tais sintomas afetam diretamente o sistema endocanabinóide, responsável por regular funções importantes do nosso organismo, e a alteração do funcionamento desse sistema pode levar a sérios problemas de saúde.
Caso a sensação de estresse permaneça, pode acarretar até mesmo em complicações cardiovasculares, podendo levar, ao infarto.
Além de afetar a saúde física, o estresse também pode afetar a saúde mental.
Como lidar
Desafios e situações adversas são constantes na rotina. Assim, é bastante difícil fugir do estresse.
Mas existem maneiras de enfrentar essas situações de uma maneira mais tranquila.
Momentos de relaxamento e descontração são essenciais para reduzir os sintomas associados ao estresse.
Exercício físico, atividades ao ar livre, música, leitura e meditação são métodos testados e comprovados que ajudam a gerenciar as sensações negativas produzidas pelas situações extenuantes da rotina.
Agora, a maconha também tem recebido atenção da comunidade científica para ajudar no combate ao estresse.
Como a maconha pode ajudar
Os efeitos relaxantes da maconha já são comprovados. Alguns estudos mostram que a planta pode ser uma ótima aliada para aliviar o estresse.
Uma pesquisa da Washington State University (EUA) analisou os efeitos da maconha sobre o estresse, ansiedade e depressão, sendo um dos primeiros estudos que analisou tais efeitos através de pacientes que fumam maconha em casa, diferente da maioria das pesquisas que utilizam doses controladas em laboratório para analisar os resultados.
A equipe descobriu que consumir cannabis com alto teor de CBD e baixa em THC era ideal para reduzir os sintomas de depressão.
Duas tragadas de qualquer tipo de strain ajudaram a reduzir os sintomas de ansiedade. (Atenção: isso se aplica para pessoas que sentem sensações comuns de ansiedade, que também são normais no dia-a-dia. Casos de transtorno de ansiedade generalizada precisam de acompanhamento médico para adequar a cannabis ao tratamento).
Maconha com alto teor de CBD e alto em THC produziu reduções de estresse. Os sintomas foram reduzidos em 93,3% das sessões monitoradas.
Ao verificar os efeitos da cannabis no combate ao estresse, o estudo revelou uma interação importante entre THC e CBD, em que os níveis de estresse foram reduzidos ao máximo após o uso de cannabis com níveis relativamente altos de THC e de CBD.
Por outro lado, as strains com alto THC e baixo CBD, baixo THC e alto CBD, ou baixo THC e baixo CBD, não mostraram grandes mudanças dos sintomas de estresse.
As doses variáveis dos canabinóides, na verdade, revelaram uma redução significativa dos sintomas quando os participantes consumiram dez tragadas.
De maneira complementar, uma das pesquisadoras afirma: “Muitos consumidores parecem acreditar na falsa suposição de que o THC é sempre melhor. Nosso estudo mostra que o CBD também é um ingrediente muito importante na cannabis e pode aumentar alguns dos efeitos positivos do THC. ”
Além disso, também já se comprovou que os canabinóides têm uma influência positiva sobre regulação do humor, qualidade do sono, aumentam a sinalização por meio de receptores de serotonina, e ajudam a regular o sistema endocanabinóide, de maneira geral, ajudando a balancear os efeitos negativos dos sintomas de estresse.
