Pesquisas mostram que a maconha é eficaz para reduzir o estresse, e pode ser ainda mais com essas dicas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é uma epidemia que atinge cerca de 90% da população mundial e pode causar outras doenças.
Médicos apontam que sentir estresse é normal, o problema é quando se torna crônico.
Quando as pessoas estão estressadas, elas produzem mais do hormônio cortisol. Quando o organismo se equilibra, a inflamação se torna uma resposta ao estresse.
O estresse e a inflamação, a longo prazo, podem trazer diversas complicações e prejudicam o sistema imunológico.
“Desde problemas psicológicos e emocionais, até físicos. Entre eles, dor de cabeça constante, enxaqueca, dores musculares, problemas de pele, insônia, fadiga, aumento da pressão arterial, ansiedade, crises de pânico e até depressão”, afirmou à CNN a a psicóloga e especialista em atendimento clínico Marilene Kehdi.
Cannabis para o estresse
Um estudo da Washington State University examinou como a cannabis combate o estresse, a ansiedade e a depressão, observando diferentes cepas e quantidades de cannabis sendo inaladas por pacientes em casa.
Dentre as descobertas do estudo, os pesquisadores apontam que dez ou mais tragadas de maconha rica em CBD e com alta concentração em THC produziu as maiores reduções no estresse.
Além disso, os sintomas de estresse foram reduzidos em 93,3% das sessões monitoradas.
Sem contar que a cannabis ajuda a regular o humor, mais um benefício que contribui para a diminuição do estresse.
Portanto, na maioria dos casos, a maconha é uma boa aliada para combater o estresse. Porém, é importante notar que para algumas pessoas, o uso do THC pode desencadear crises de ansiedade e outros efeitos adversos, por ser psicoativo.
Então, antes de começar a usar maconha para lidar com o estresse, tenha isso em mente.
Se para você a cannabis proporciona boas sensações, essas dicas podem aumentar ainda mais os benefícios da erva para relaxar:
1. Preste atenção aos terpenos
Os terpenos podem afetar os efeitos dos canabinóides.
Diferentes combinações de terpenos em diferentes dosagens também podem determinar o efeito que uma determinada cepa ou produto de cannabis pode ter.
O beta-cariofileno, por exemplo, tem propriedades anti-estress. No entanto, quando combinado com grandes quantidades de THC, THCV, limoneno e pineno (que também têm propriedades anti-stress), algumas pessoas relatam uma sensação energética.
Mas uma combinação com mais beta-cariofileno, menos THC, mais CBD e outros terpenos podem trazer sensação de relaxamento.
Portanto, se possível, tente se informar sobre o perfil de terpenos e canabinóides da maconha que você for consumir.
2. Dosagem é tudo
É por isso que a quantidade consumida da erva é fundamental para entender os efeitos no seu organismo.
Cada um tem seu próprio sistema endocanabinóide (SEC), o que significa que cada pessoa pode reagir de maneira muito diferente aos mesmos conjuntos de canabinóides e terpenos.
Assim, comece com pouco. O estudo mencionado acima sugere dez ou mais tragadas de uma cepa equilibrada (com alta concentração tanto de CBD, quanto de THC), mas você pode fumar menos para entender como cada strain vai agir no seu corpo e mente.
Além disso, o método de ingestão também influencia nos efeitos. Ainda no estudo da Washington State University, os dados foram obtidos através da inalação, ou seja, através da cannabis fumada.
Mas tinturas e óleos proporcionam sensações distintas e são uma boa alternativa para quem quer prestar mais atenção à dosagem, já que, com esses produtos, você sabe exatamente o que está consumindo.
Os edibles (comestíveis) costumam ter efeitos mais fortes, então use bem pouco para entender quais as sensações proporcionadas.
3. Aproveite o momento certo
Para sentir ainda mais os efeitos anti-estresse da maconha, aproveite para usar em um momento que você possa, de fato, relaxar.
Escolha uma hora do seu dia em que você possa curtir os efeitos da erva, sem muitas preocupações. Talvez no fim do dia, nos finais de semana.
Você também pode aproveitar para fazer coisas que te dão prazer depois de consumir a cannabis, os efeitos vão ser ainda melhores.
