Afinal, o que é sucesso para você? Muitas pessoas acreditam que precisam trabalhar o máximo possível para serem bem-sucedidas. Temos todo um sistema que nos oferece, na teoria, um esforço recompensado, onde quanto mais você trabalhar, mais você ganhará – não apenas dinheiro, mas reconhecimento e sucesso pessoal.
Além desses sistema não funcionar na prática, justamente por questões sociais, pesquisas têm mostrado que trabalhar menos pode trazer benefícios significativos para a saúde, felicidade e bem-estar geral. Neste post, vamos falar não das questões sociais do porquê a meritocracia não existe, mas sim da possibilidade de discutirmos a diminuição da carga horária dos trabalhadores em geral.

1. A relação entre trabalho e saúde mental

Pesquisas mostram que trabalhar longas horas pode ter um grande impacto negativo na saúde mental das pessoas. Um estudo publicado no The Lancet em 2015 descobriu que as pessoas que trabalhavam mais de 55 horas por semana tinham um risco significativamente maior de desenvolver ansiedade e depressão do que as pessoas que trabalhavam entre 35 e 40 horas por semana. Outro estudo de 2016, publicado na revista Social Science & Medicine, descobriu que trabalhar mais de 48 horas por semana estava associado a um aumento do risco de transtornos de ansiedade e depressão.

2. A relação entre trabalho e saúde física

Além do impacto na saúde mental, trabalhar longas horas também pode ter um impacto negativo na saúde física. Um estudo publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine em 2019 descobriu que trabalhar mais de 12 horas por dia estava associado a um risco aumentado de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

3. A diminuição da carga horária na Holanda

A Holanda é conhecida por ter uma cultura de trabalho que valoriza o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Em 2000, o governo holandês introduziu uma lei que permitia aos funcionários reduzir sua carga horária para um mínimo de 12 horas por semana, com o mesmo salário proporcional. A lei se aplica a todos os trabalhadores, independentemente do setor ou do tipo de contrato.

Desde então, muitas empresas holandesas adotaram horários de trabalho mais curtos, com a carga horária média sendo reduzida de 36 horas por semana em 2000 para 30 horas por semana em 2021. Essa mudança tem sido bem-sucedida em melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores holandeses, com a Holanda frequentemente classificada como um dos países mais felizes do mundo.

4. Outros países que adotaram a diminuição da carga horária

A Holanda não é o único país que adotou a diminuição da carga horária como uma forma de melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores. A Nova Zelândia recentemente anunciou um plano para testar uma semana de trabalho de quatro dias em alguns setores, enquanto a Islândia realizou um experimento bem-sucedido de redução da carga horária em 2019 e 2021. Empresas em outros países, como a Suécia e a Finlândia, também começaram a adotar horários de trabalho mais curtos.

No Brasil, infelizmente, essa realidade parece muito distante. Nossa cultura de trabalho é, muitas vezes, baseada em uma mentalidade que valoriza o trabalho duro e a produtividade acima de tudo – e, claro, isso não é à toa. As empresas são favorecidas principalmente pela desigualdade e a grande taxa de desemprego no nosso país, o que complica que esse diálogo seja aberto. Apesar das dificuldades que enfrentamos, é preciso iniciar essa conversa, para que algum dia possamos ter esperança de uma população com maior qualidade de vida.